uda i

[...] dzień spędziłam częściowo na spełnianiu mojego jednego malutkiego marzenia (a dokładniej – wykonałam pierwszy krok do jego spełnienia) – jak już się uda,to dam znaćoraz na załatwianiu papierkowych spraw. Najgorsze jest to, że spędziłam nad tym 6 godzin, a tak naprawdę udało się załatwić niewiele. Najważniejsze – [...]

może zacznij się mierzyć zamiast ważyć? można się zdziwić ;-) ogromna jest różnica jak się ma 60kg i mięso, a jak się ma 60kg i galaretę ;-) tak samo jest z obwodem np. uda - ja mogę mieć 55cm i widać prosty uda, czwórkę i dwójkę, a można mieć 55cm i trzęsącą się kluchę. Pokaż zdjęcia lepiej :-D

[...] żeby zwiększyć spalanie tłuszczu? nie pytam o dietę/aeroby bo tym się już zająłem, pytam stricte o HST rola hst nie jest stricte spalanie tluszczu tylko utrzymywanie obwodow/wielkosci miesni, jak sie uda to rozwijanie ich. spalasz kalorie dietą i aerobami. to wystarczy. hst musi sluzyc jako antykatabolik i to wystarczy by cieszyc sie efektami.

contractubex - ile sie uda tyle sie uda .... smaruj przez ok 6mcy do roku jak nic ... tansze warianty to cepan / alcepan co do zdjecia - ujdzie ... gdyby kazdy choć takie albo i gorsze wysyłał ..... blizna prawdopodobnie będzie prawie niezauważalna

[...] juz od kilku lat i 'fejm' wystrzelil dopiero teraz w trakcie tych przygotowan, a jego kulminacja nastapila w momencie kiedy internet zalaly foty jego formy (slynny dwuglowy uda) wiem troszke o tym gosciu od patricka, mojego bylego i jego obecnego trenera i powiem tylko tyle - wierzcie lub nie, gosc nie dotykal gh ani insy czego nie mozna [...]

Na pewno Ci sie uda, 46 minut pobieglem po 5 miesiacach treningow, z biegania z poziomu zero. Morskiego Komandosa nr 1 pomagalem organizowac, obiecalem sobie kiedys ukonczyc.. wiec moze w tym roku.. ;) Zdecyduje po 1/2 IM w Gdyni, mysle ze po znajomosci uda mi sie dostac na liste, choc bedzie pewnie juz komplet w tym terminie ;) Zmieniony przez - [...]

Masz na myśli to skakanie? Będę skakać do "usranej śmierci" az w końcu się uda %-) Ostatnio skakałam tak przez pół godziny. Może kiedyś doskoczę.... Poza tym odebrałam dziś paczkę z nową zabawką :-D Co prawda wersja bardzo mini, ale dobre i to na początek. Najważniejsze że moja, mogę zabrać nawet na urlop i ćwiczyć 24h na dobę :-D W sumie jak [...]

[...] temu chłopakom buty na piłkę, fajne, przecenione. I jeszcze markowe to tym bardziej im się oczy świeciły. A te moje co mi się rozpadły to właśnie z Lidla były, 8lat mają, podeszwy się trzymają ale przetarły się na ścięgnach Achillesa , nad piętami , aż plastik wyszedł i nie da rady w nich biegać. Liczę , że w tygodniu uda mi się podjechać.

[...] dzisiaj coś pobiegać, ale brakło czasu. Mogłam iść na chwile na ścieżki, ale jakos nie mam ochoty, pobiegałabym w jakimś fajnym terenie, np. w lesie :-) Może jutro sie uda, byleby przestało padać, bo będzie błoto... jesień się zaczyna #-P Poza tym nosi mnie strasznie, coś bym poćwiczyła %-) Problem w tym, że nawet nóg porządnie nie [...]

Zaraz, zaraz - wyzwanie to wyzwanie, a nie podniesienie doopska z kanapy do sklepu z piwem za rogiem:) 5km to minimum dystans. Ja od niego zaczęłam - to i Ty Panie możesz:) Ciekawe co Ruski i trenerzy na to? Moze uda nam się ustawić zabawę?

strój gustowny, adekwatny do okazji- sportowy casual tak zwany-ale ja nie o tym chciałem. Masz kawał uda Kobieto:-)) Chyba większe od mojego%-) Zdjęcie z linki świetne. A podobno masz lęk wyokości:-> Zmieniony przez - Turoń Polarny w dniu 2019-06-16 22:39:33

[...] mnie rano na trening grupowy - obwodowy. Trochę skakania, troche ocr. Poruszałam się, więc nie musze się martwić, jak mi znowu czasu na trening braknie ;-) Jak się uda to pobiegam wieczorem. Czeka mnie teraz najgorsza rzecz, której bardzo nie lubię - pakowanie #-P Do samych zawodów będzie dużo luzu, jak będzie okazja do treningu to ok, [...]

[...] 6. Najpierw w wynikach był limit 4,5h i tylko dwie kobiety zmieściły się w limicie, teraz widzę że zmienili limit na 5,5h więc cała szóstka się zmieściła. W każdym razie mam nadzieję że to nie moje ostatnie Mistrzostwa i że uda się powalczyć w kategorii wiekowej następnym razem :-D Jutro wszystko dokładnie opiszę bo dziś jeszcze do pracy :-(

[...] :-) I zachęcam do prób, fajne ćwiczenia sprawnościowe. Paatik najpierw musze się wyprostować, a później będę kombinowac. Mam tak ciężki tyłek, że nie wiem czy kiedys się uda %-) No i przypominam, że aktualnie jestem tu ;-) https://www.sfd.pl/Viki_OCR_Runner__jesie%C5%84_2019-t1191902.html#post-19022721 Oprocz kulturystów są też rowerzyści, [...]

[...] Wracając do amatorów-Petar Klancir liczy,że uda mu się osiagnać to,czego nie dało rady zrobić w Pradze-zdobyć karte pro. Jak tego sie nie uda w Madrycie-zostaja jeszcze zawody w Moskwie ale tam pewnie trafi na Marka [...]

Hej! Dziękuję za Twoje motywacyjne słowa! Mam nadzieję, że nam się uda, no i że słomiany zapał przepadnie!

Darek, jezeli uda mi sie zrobic jeszcze kilka ladnych kg. i jeszcze poprawic nogi to prawdopodobnie na Pucharze w Zabrzu, moze sie uda wyrobic

ja powiem tak, chodze na te imprezy do roznych klubow i czasami tak z gupa zagaduje do jakiejs laski zeby sprawdzic czy sie uda wyrwac. Jak sie uda to i tak nie mam swojego mieszkania a na hotel by mi bylo szkoda $, pozatym i tak bym z zadna nie poszedl :-P Tak tylko sprawdzam z ciekawosci. Csami szydere krece %-) tez dobra zabawa:-)

ja powiem tak, chodze na te imprezy do roznych klubow i czasami tak z gupa zagaduje do jakiejs laski zeby sprawdzic czy sie uda wyrwac. Jak sie uda to i tak nie mam swojego mieszkania a na hotel by mi bylo szkoda $, pozatym i tak bym z zadna nie poszedl :-P Tak tylko sprawdzam z ciekawosci. Csami szydere krece %-) tez dobra zabawa:-) Tak, tak a [...]

[...] mi się woda w organizmie. Super, cieszę się, że w takim razie moje boczki, o ktore tak uporczywie walczę to rzecz nie do przejścia.. ech trudno. Przynjamniej wiem już, że nie muszę sie tym martwić. Natomiast o resztę będę chciała zawalczyć. Może w końcu się uda. Dietę będę wrzucać niebawem. Zmieniony przez - dżastis w dniu 2015-07-28 15:10:12